Uitloggen

Uitloggen

Heb je het gevoel dat je ook heel de dag ‘aan staat’?

Tegenwoordig staan we altijd aan. Een appje hier, een e-mail daar, minutenlang scrollen door de social mediapagina en ga zo maar door. Altijd staat er wel een scherm aan en jij dus ook!
Gemiddeld zit een Nederlander 5,5 uur achter een scherm en hiervan 2,5 uur achter de telefoon, jij ook?
Als je dit niet weet, is dit heel makkelijk te checken op je telefoon.

Het is gezond voor zowel fysiek welzijn als mentaal welzijn om af en toe een rustmoment te hebben. Het is dus af en toe goed, om ook offline te gaan.
Gooi een keer alle technologie uit de kamer. Telefoon uit, computer uit; geen schermen. En maak zo een rustmoment zonder schermen voor jezelf.

Lukt dit jou? Succes!

Groetjes,

Lieke (Oefentherapeut) & Floriaan (Fysiotherapeut in opleiding)