Lopersknie
Door het schuren kan de pees aan de buitenzijde van de knie gaan irriteren of ontsteken, we noemen dit een lopersknie.
De oorzaak van een lopersknie
Door het schuren kan de pees gaan irriteren of ontsteken. Het ontstaan van deze klachten noemen we kortweg een lopersknie. Tevens wordt het ook wel een runnersknee of tractus iliotibialis frictiesyndroom genoemd. Meestal ontstaat de ontsteking door overbelasting.
Anatomie
Aan de buitenkant van het bovenbeen loopt een lange pees die aan jouw knie is gehecht (de tractus iliotibialis). Vlak boven de knie zit een botknobbel waar deze pees langs schuurt bij het strekken en buigen van de knie.
Klachten
Klachten ontstaan geleidelijk aan de buitenkant van de knie. Je voelt pijn als je de trap afloopt. In het begin komt de pijn op tijdens het sporten en verdwijnt daarna vrij snel. De pijn is vaak branderig en zeurend en kan doortrekken tot in jouw onderbeen. Als je het been meer belast, neemt de pijn toe. Deze kan zo ernstig worden dat je moet stoppen met sporten. Je kunt ook pijn voelen als je rust. Naast pijn kun je ook last hebben van een stijf gevoel in de ochtend of na een tijd rust. Het bewegen van de knie wordt dan steeds moeilijker en pijnlijker.
Behandeling en herstel
Zijn jouw klachten net begonnen, dan kun je de ontsteking bestrijden met rust en eventueel pijnstillers. Onze sportfysiotherapeuten zijn zeer deskundig voor het analyseren van de oorzaak van deze klachten. Met een loopanalyse, waarbij jouw hardlopen wordt opgenomen met een camera, krijg je advies en wordt indien nodig het behandelplan met je doorgesproken. Ook kan aangepast schoeisel verbetering geven. Onze sportfysiotherapeuten zullen je daar goed advies over geven.
Je hebt verschillende mogelijkheden om de pijn wat te verlichten:
- Neem rust om de kniepees te laten herstellen.
- Een hardloopanalyse kan fouten uit de techniek halen die de klachten veroorzaken. Lees meer over een loopanalyse.
- Zorg voor goede schoenen om op te lopen en sporten.
Direct een afspraak maken
Vul hieronder ons formulier in en maak direct een afspraak!
David Hemstede
“Zijn doorzettingsvermogen en drive om te presteren op een positieve manier.”
Testimonial
Dhr. Johan Brom (60) uit Stroe
“Mijn eerste gesprek herinner ik me nog wel. Hij vroeg wat ik zo al voor werk deed en of ik iets aan sport deed. Het eerste antwoord was 85000 km per jaar in de auto zitten. Het tweede antwoord was "Nee". Het antwoord van Hugo was hierop: "Dit wordt een marathon". Nu bijna een jaar verder is er vanuit mijn positie te zien dat mijn werk (auto rijden) eigenlijk geen probleem is. Veel, ja, veel meer conditie. Met andere woorden mijn rug word nooit meer zoals toen ik 20 was, maar ermee leven zonder behandelingen zover ben ik wel. Door mijn begeleid sporten waarin veel rug oefeningen gedaan worden, is mijn algehele lichamelijke conditie sterk verbeterd. De start was bij Jan, die mij de vraag stelde: Wil je zo doorgaan of wil je nog iets er aan gaan doen? Waarop ik geantwoord heb: "Zeker, het wordt tijd". Mijn vraag was natuurlijk op welke wijze? We liepen samen de behandelkamer uit waar ik juist behandeld was voor mijn rug. "Kijk daar staat hij", en riep Hugo erbij. Jan vertelde deze heer gaat jou lichamelijk verbeteren.”