Hoe lees jij deze post?

Terwijl je deze post ziet, zit je hoogstwaarschijnlijk op je mobiel te scrollen. Leuk even pauze tussendoor! Maar hoe zit je er nu bij? Zit je gestrekt zoals persoon 1 of hangt je hoofd helemaal naar voren zoals persoon 5?

Hoe verder je hoofd naar voren hoe zwaarder dit wordt voor je nek. De structuren in je nek zijn ervoor gemaakt om je hoofd recht op je romp te dragen. Dat vindt het lijf het fijnst. Zodra je hoofd naar voren komt moet je nek steeds harder werken. En dat is niet heel lekker voor o.a. de spieren in je nek en schouders, dit kan ook lijden tot bijvoorbeeld (spierspanning) hoofdpijn.

Dus blijf lekker scrollen door instagram maar strek je even op, billen achterin de stoel en je rug tegen de leuning. Ontspan vervolgens je rug, nek en hoofd!