Diafragma

Diafragma

Vorige maand hebben wij van collega Ananya uitleg gekregen over ademhalingsoefeningen voor het diafragma (middenrif). Het diafragma is een grote platte spier die onder de longen ligt. Het is een belangrijke spier voor de ademhaling. De buikademhaling wordt namelijk aangedreven door het diafragma die naar beneden beweegt en daarmee ruimte maakt voor de longen om die goed te vullen met lucht. Het kan voorkomen dat bij bepaalde aandoeningen, zoals COPD of het post-COVID-syndroom, het diafragma niet goed functioneert. Wist je dat je het diafragma dan kan trainen? Met behulp van buikademhalingsoefeningen kun je het diafragma weer leren aanspannen en ontspannen. Wil je meer informatie hierover? Onze COPD en COVID-therapeuten kunnen je daar alles over vertellen!