Stress

Stress

Fase 1
Dit is hoe je stresslevel hoort te zijn. Kleine pieken van stress en hierna terug naar ontspanning. Dit wordt ook wel je stresstolerantie genoemd.

Fase 2
Bij langdurige blootstelling aan stress kan jouw stresstolerantie groter worden. De stress-pieken zijn hoger, maar je komt nog wel tot je ontspanning. Hier ervaren mensen vaak nog geen klachten.

Fase 3
Wanneer je stress-pieken hoger zijn en je niet toe komt aan ontspanning zorgt dit voor een verschuiving van jouw stresstolerantie. In deze fase gaan mensen klachten ervaren. Mensen zijn zich vaak niet bewust van deze klachten omdat het stressniveau binnen jouw (aangepaste) tolerantiegrens ligt.

Fase 4
Om je stresstolerantie weer te normaliseren is het belangrijk dat je extra aandacht besteed aan ontspanning. Hierdoor zak na verloop van tijd je stresstolerantie weer terug naar normaal.

Stress, spanningen of bijvoorbeeld traumatische gebeurtenissen kunnen zich manifesteren in lichamelijke klachten. Psychosomatische fysiotherapie kan je hier dan wellicht bij helpen.