Lopersknie
Door het schuren kan de pees aan de buitenzijde van de knie gaan irriteren of ontsteken, we noemen dit een lopersknie.
De oorzaak van een lopersknie
Door het schuren kan de pees gaan irriteren of ontsteken. Het ontstaan van deze klachten noemen we kortweg een lopersknie. Tevens wordt het ook wel een runnersknee of tractus iliotibialis frictiesyndroom genoemd. Meestal ontstaat de ontsteking door overbelasting.
Anatomie
Aan de buitenkant van het bovenbeen loopt een lange pees die aan jouw knie is gehecht (de tractus iliotibialis). Vlak boven de knie zit een botknobbel waar deze pees langs schuurt bij het strekken en buigen van de knie.
Klachten
Klachten ontstaan geleidelijk aan de buitenkant van de knie. Je voelt pijn als je de trap afloopt. In het begin komt de pijn op tijdens het sporten en verdwijnt daarna vrij snel. De pijn is vaak branderig en zeurend en kan doortrekken tot in jouw onderbeen. Als je het been meer belast, neemt de pijn toe. Deze kan zo ernstig worden dat je moet stoppen met sporten. Je kunt ook pijn voelen als je rust. Naast pijn kun je ook last hebben van een stijf gevoel in de ochtend of na een tijd rust. Het bewegen van de knie wordt dan steeds moeilijker en pijnlijker.
Behandeling en herstel
Zijn jouw klachten net begonnen, dan kun je de ontsteking bestrijden met rust en eventueel pijnstillers. Onze sportfysiotherapeuten zijn zeer deskundig voor het analyseren van de oorzaak van deze klachten. Met een loopanalyse, waarbij jouw hardlopen wordt opgenomen met een camera, krijg je advies en wordt indien nodig het behandelplan met je doorgesproken. Ook kan aangepast schoeisel verbetering geven. Onze sportfysiotherapeuten zullen je daar goed advies over geven.
Je hebt verschillende mogelijkheden om de pijn wat te verlichten:
- Neem rust om de kniepees te laten herstellen.
- Een hardloopanalyse kan fouten uit de techniek halen die de klachten veroorzaken. Lees meer over een loopanalyse.
- Zorg voor goede schoenen om op te lopen en sporten.
Direct een afspraak maken
Vul hieronder ons formulier in en maak direct een afspraak!
David Hemstede
“Zijn doorzettingsvermogen en drive om te presteren op een positieve manier.”
Testimonial
Mw. Erika van Hoef (14) uit Lunteren
“Hele goede behandeling gehad en erg enthousiast personeel. Met 5 maanden waren mijn klachten helemaal verdwenen. De behandelingen hebben echt geholpen.”